Ejercicio para trabajar la potencia explosiva de tu tren inferior!
Muy indicado para deportes como el fútbol sala o fútbol donde necesitamos imprimir gran fuerza de despegue en movimientos a una sola pierna!
A tener en cuenta:
- controla la alineación de tus rodillas
- Salta de forma vertical, no hacia delante!
- equilibra el peso de tu cuerpo en ambas piernas
Hazlo rápido sin perder técnica, verás como quema con unas cuantas repeticiones!
Busca ganar velocidad con este tipo de ejercicios explosivos ;)
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