El thruster es uno de los ejercicios imprescindibles para trabajar de forma completa todo tu cuerpo!
Utilizando una carga moderada, capaz de levantarla sin demasiada dificultad pero notando que te cuesta más que levantar sólo tu propio peso corporal, realiza el gesto técnico sincrónico con la mayor velocidad de ejecución posible.
Te ayudará a ganar más potencia en la arrancada de tus movimientos y cortos espacios.
Muy atentas y atentos a no perder la técnica, espalda bien recta y empuja los pies contra el suelo!
¿Lo conocías? a por ello!
Escribir comentario