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· 15. diciembre 2022
Movilidad de cadera - kneeling
Te mostramos un ejercicio para movilizar tu cadera de forma unilateral desde posición de rodillas.
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· 15. diciembre 2022
Braceo para tu Mecánica de Carrera
Ejercicio con implicación neural y técnica, donde disociamos el movimiento de los brazos en la carrera!
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· 15. diciembre 2022
Mejora tu potencia con THRUSTER
Un ejercicio para trabajar la potencia de tu tren inferior.
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· 17. octubre 2022
¡Salida en conducción!
Utiliza este pequeño gesto técnico con implicación de ambos pies para amagar al rival y poder salir en conducción de balón para iniciar el ataque!
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· 26. septiembre 2022
Dribbling en ataque!
Ejercicio práctico y técnico para agilizar en tus movimientos de ataque frente al rival!
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· 05. septiembre 2022
Agilidad defensiva de pies!
Os compartimos un ejercicio sencillo para trabajar de una manera fluida el movimiento de tus pies!
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· 01. mayo 2022
El desplazamiento lateral
La técnica de desplazamiento lateral es fundamental en deportes con multidirección constante. Y tú, ¿entrenas el desplazamiento lateral?
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· 05. abril 2022
La activación Neural
Os compartimos un ejercicio para activar el sistema nervioso central y conseguir una mayor coordinación muscular.
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· 21. febrero 2022
Fuerza específica - Power Lunges
Ejercicio para trabajar tu fuerza del tren inferior de una manera fácil y con pocos implementos.
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· 30. enero 2022
Regate Bicicleta
Recurso técnico bicicleta, ¿lo utilizas?
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